О курсе

Студенты, проходящие курс медитации, должны быть готовы к соблюдению правил курса. Приходить следует с пониманием и намерением принять участие в ретрите и оставаться в Центре на протяжении всего ретрита.

Десятидневный курс медитации Випассана — это практика Восьмеричного Благородного Пути согласно учениям Будды. Путь может быть разделен на три части: развитие высокой нравственности (соблюдение предписаний), развитие высокой концентрации (медитация Анапана) и развитие мудрости (медитация Випассана).

Под нравственностью понимается соблюдение следующих пяти предписаний. Воздерживаться:

• от убийства
• от воровства
• от сексуальных проступков (полное воздержание)
• от лжи (благородная тишина)
• от употребления опьяняющих веществ и наркотиков

Прилежно соблюдая предписания, ученик развивает чистоту физических и словесных действий. Благородная тишина (отсутствие «пустых» разговоров) создает благоприятную атмосферу на курсе. Проводимые Учителем по утрам и вечерам дискурсы (лекции) помогают разъяснить практику.

Для того чтобы ощутить преимущества техники, ученики должны следовать инструкциям, данным Учителем. На период обучения студентам придется отказаться от прежних практик и всей духовной деятельности. Студенты не должны носить или приносить с собой духовные предметы или материалы для чтения любого рода.

Ежедневно проводятся собеседования с преподавателем, в ходе которых каждый студент получает персональные рекомендации. Студенты должны давать правдивый и точный отчет о своем опыте.

Стоимость участия в курсе состоит из двух частей:

‍1. Традиционное добровольное пожертвование
По желанию оставляется в конце курса. Эти средства идут на развитие курсов Випассана в России, в том числе, покрываются расходы на тех участников, которые в данный момент не имеют возможности оплатить полную стоимость курса.

2. Организационный взнос
Идет исключительно на проживание и питание студента во время курса. В России он составляет 24 000 ₽. Вносится предоплата, желательно, не позднее, чем за месяц до начала курса.

Если в данный момент у вас есть сложности с оплатой полной суммы организационного взноса, пожалуйста, напишите нам об этом, и мы постараемся помочь.

Сколько стоит?

Питание и размещение

Курсы Випассаны проходят в «Центре практик Балашиха», недалеко от Москвы (Балашиха, Никольско-Архангельский микрорайон, 7 км от МКАД).

Большой современный многоэтажный комплекс с хорошим ремонтом оснащен всем необходимым для проведения ретритов: несколько залов для медитаций, просторные столовые и кухня, душевые кабины и туалеты на каждом этаже, ухоженная прилегающая территория для прогулок. На территории центра также есть парковка.

Размещение в комнатах до 5−6 человек.

Во время курса студентам предлагается вегетарианское, очень разнообразное и вкусное питание. Для нас готовят повара-волонтеры из Италии, Швейцарии, Австралии и других стран.

На время ретрита действует традиционное для курсов Випассаны разделение полов: мужчины и женщины живут отдельно друг от друга, столовая и медитационный зал также разделены на две части.

Что брать с собой?

Возьмите с собой минимум вещей, только самое необходимое — удобную одежду, предметы личной гигиены, подушку для медитации (если она вам нужна). Чтобы не отвлекаться и получить максимум пользы от курса, студентам не разрешается пользоваться мобильными телефонами и другими гаджетами, читать книги, слушать музыку, рисовать, вести дневники — ничего из этого не стоит брать с собой (телефоны можно будет сдать организаторам на хранение на время проведения курса).

Одежда
Ограничьтесь наиболее комфортной и удобной одеждой — несколько футболок, теплая кофта, удобные штаны. Одежда не должна быть вызывающей, яркой, с принтами или стразами, эмблемами или надписями. Запрещена также прозрачная и обтягивающая одежда, футболки с открытыми плечами. Во время курса нужно отказаться от ношения каких-либо ювелирных украшений, а также использования предметов с любой религиозной (включая буддистскую) и магической символикой.

На время медитации можно, но не обязательно, надевать лонджи или лунги (полоса ткани, сшитая по принципу юбки с запахом, завязывается на талии, является традиционной удобной одеждой в буддистских странах).

На время проведения курса вам также пригодятся:

• Подушка для медитации. Каждому студенту предоставляется подушка для сидения и небольшие подушки под ягодицы. Однако если вам нужны дополнительные подушки, например, под колени, возьмите их с собой. Если вы по каким-то причинам не сможете сидеть на полу, вы всегда можете медитировать, сидя на стуле в конце медитационного зала (с предварительного разрешения Учителя).
• Плед. Многие практикующие накрывают плечи пледом или шалью во время медитации.
• Тапочки или удобную легкую обувь без шнурков. Теплые носки.
• Полотенце, фен, принадлежности личной гигиены. Постельное белье студентам выдаются. Имейте в виду, что на время проведения курса нужно отказаться от использования любой парфюмерии и средств с сильным запахом, а также от декоративной косметики.
• Медикаменты (при необходимости).

Помните, что соблюдение правил курса позволяет создать комфортную атмосферу, способствующую наиболее эффективной работе всех участников.

Если у вас возникнут вопросы, мы с радостью на них ответим!

На каком языке проходит обучение?

Курс медитации проводится на английском языке. Сопровождается переводом на русский язык.

Во время ежедневных интервью со студентами Учитель отвечает на ваши вопросы через переводчика, если это необходимо. Вы также можете общаться с Учителем на любом из следующих языков: английский, французский, немецкий, итальянский.

Практика иных техник и ритуалов во время курса

На время курса вам необходимо полностью прекратить все виды религиозных практик, чтение молитв, богослужения, церемонии, пост, возжигание благовоний, пользование четками, чтение мантр, пение, танцы и т. д. Все другие медитативные практики также следует приостановить. Мы рекомендуем это не с целью отвержения или осуждения каких-либо практик, а для того, чтобы практиковать технику Випассаны в чистом виде.

После того, как вы согласились стать студентом и приехать на курс медитации Випассана, от вас на время проведения курса ожидается принятие условий, среди которых — полное доверие Учителю, методам практики медитации и культуре в целом. Мы заметили, что студенты, которые ранее практиковали техники от других мастеров, сравнивают свои ощущения с предыдущим опытом медитации. Практика сразу двух техник или их постоянное сравнение может привести к моральным и эмоциональным трудностям. В то время как практика каждой отдельной техники может быть полезна, попытки практиковать сразу несколько неэффективны и даже вредны (как употребление лекарств, которые полезны по отдельности, но вредны вместе).

Если вы практикуете какие-либо медитации и довольны своим Учителем, то мы рекомендуем вам остаться с ним. Но если вы ищете нового Учителя, то мы с радостью примем вас и обучим данной технике при условии, что вы готовы отказаться от использования предыдущего опыта и примете те испытания, что возникнут при медитации.

Для достижения успеха мы советуем внимательно отнестись к этим рекомендациям!

Основы и правила

Что брать с собой?

Сколько стоит?

Питание и размещение

На каком языке проходит обучение?

Иные практики

Должен ли я быть буддистом?

Как я могу убедиться, что способен практиковать медитацию?

Могу ли я приехать на более короткий период?

Должен ли я быть буддистом?

Могу ли я приехать на более короткий период?

Как я могу убедиться, что способен практиковать медитацию?

Просто откройте свой ум, практикуйте трудолюбиво и оценивайте технику медитации справедливо. Не обязательно быть буддистом.

Для человека, которому действительно интересно, медитация (включая предписание сохранять благородную тишину — молчание на протяжение всего курса) не вызовет сложностей. Если вы старательно следуете инструкциям Учителя, то достигнете результата. График дня в течение курса не слишком требовательный, но и не свободный. Саяджи У Ба Кин учил своих студентов работать с «настойчивой лёгкостью». Однако нужно помнить, что участие в курсе потребует от вас серьезной работы.

Да, можете. В первые пять дней дается практика медитации Анапана. Затем студенты приступают к практике медитации Випассана. Практика Випассаны невозможна без освоения Анапаны. Вы можете приехать первый уикэнд (с вечера пятницы до вечера понедельника) и практиковать медитацию Анапана. Однако нужно учитывать, что в любом из филиалов Международного медитационного центра приоритет отдается студентам, желающим пройти полный 10-дневный курс. Остальные попадают в лист ожидания и при наличии свободных мест за одну-две недели до начала курса приглашаются на уикэнд.
Исключение составляет отдельный курс медитации Анапана, который проводится с вечера пятницы до вечера понедельника. О проведении таких кратких курсов, дающих возможность освоить технику медитации Анапана, мы сообщаем на сайте. Просто следите за расписанием.